日曬斑可通過防曬護理、局部美白、化學(xué)剝脫、激光治療、口服藥物等方式改善。日曬斑通常由紫外線照射、黑色素沉積、皮膚老化、內(nèi)分泌失調(diào)、遺傳因素等原因引起。

紫外線是日曬斑形成的主要原因，日常需采取嚴格防曬措施。選擇SPF30以上、PA+++的廣譜防曬霜，每2-3小時補涂一次。外出時配合遮陽帽、太陽鏡等物理遮擋，避免上午10點至下午4點強紫外線時段戶外活動。

使用含有效成分的外用制劑可抑制黑色素生成。氫醌乳膏通過抑制酪氨酸酶活性減少色素沉淀，熊果苷和維生素C衍生物具有抗氧化和淡化色斑作用。建議晚間清潔后薄涂于患處，配合按摩促進吸收。

果酸換膚能加速表皮細胞更新代謝。20%-35%濃度的甘醇酸可溫和剝脫角質(zhì)層，三氯醋酸適用于較深色斑的精準(zhǔn)治療。治療間隔2-4周，術(shù)后需加強保濕修復(fù)，避免二次刺激。

調(diào)Q激光選擇性破壞黑色素顆粒，皮秒激光通過光機械效應(yīng)震碎色素。治療前需進行皮膚類型評估，術(shù)后可能出現(xiàn)暫時性紅斑，需嚴格防曬并使用醫(yī)用修復(fù)敷料。3-5次療程后色斑明顯減淡。

頑固性色斑可配合系統(tǒng)性治療。氨甲環(huán)酸通過抑制纖溶酶原減少黑色素合成，維生素E和谷胱甘肽具有抗氧化作用。用藥期間需監(jiān)測凝血功能，孕婦及哺乳期女性禁用。

日常飲食多攝入富含維生素C的柑橘類水果、獼猴桃，維生素E豐富的堅果和深海魚，避免光敏性食物如芹菜、茴香。適度進行瑜伽、游泳等低強度運動促進新陳代謝，治療后1周內(nèi)避免劇烈運動出汗。護理期間選擇溫和的氨基酸潔面，使用含神經(jīng)酰胺的保濕產(chǎn)品修復(fù)皮膚屏障，夜間搭配修復(fù)面膜加強護理效果。