尋常型銀屑病可通過皮膚保濕、避免刺激、調節免疫、控制感染、定期隨訪等方式預防。該病可能與遺傳易感性、免疫異常、環境誘因、感染因素、精神壓力等原因有關。
干燥皮膚易誘發鱗屑增生，每日使用含尿素或神經酰胺的潤膚劑可修復屏障功能。沐浴后3分鐘內涂抹乳霜鎖住水分，選擇無香料低敏配方減少刺激。冬季需增加保濕頻率，避免熱水燙洗加重干燥。
物理摩擦、化學制劑可能誘發同形反應。穿著純棉寬松衣物減少摩擦，接觸洗滌劑時佩戴手套。日曬需控制在20分鐘以內并使用防曬霜，創傷部位及時消毒處理。染發劑等含苯二胺產品需做過敏測試。
長期壓力會激活T淋巴細胞異常增殖。保持規律作息保證7-8小時睡眠，每周進行瑜伽或冥想等減壓活動。補充維生素D3可調節Th17細胞平衡，深海魚、蛋黃等食物富含天然維生素D。
鏈球菌感染與點滴狀銀屑病發作密切相關。咽炎患者需足療程使用青霉素類抗生素，齲齒、扁桃體炎等病灶及時治療。流感季節接種疫苗，兒童反復感染者建議檢測ASO抗體。
有家族史者每半年進行皮膚科檢查，早期發現苔蘚樣變可干預。已確診患者記錄皮損變化，新發關節痛需排查銀屑病關節炎。妊娠期患者應在醫生指導下調整治療方案。
預防銀屑病需建立健康生活方式，每日攝入300克深色蔬菜補充抗氧化劑，每周進行游泳或快走等低沖擊運動。洗澡水溫控制在37℃以下，使用pH5.5弱酸性沐浴露。冬季室內濕度保持50%-60%，外出佩戴圍巾保護頸部皮損。突發大面積紅斑伴發熱需急診排除紅皮病型銀屑病。
