拉肚子時不建議吃鹵蛋。鹵蛋屬于高蛋白、高鹽分的加工食品，可能加重腸道負擔，不利于腹瀉恢復。
腹瀉期間腸道黏膜處于充血水腫狀態，消化吸收功能減弱。鹵蛋的蛋白質結構緊密，需要更多消化酶分解，可能增加腸道蠕動頻率。腌制過程中添加的食鹽和調味料會刺激腸黏膜，導致水分滲出增多，加重腹瀉癥狀。部分鹵蛋制作時可能加入辣椒、八角等香料，這些成分可能進一步刺激胃腸道。
腹瀉期間建議選擇低渣、低脂的流質或半流質食物，如米湯、藕粉、蘋果泥等。這些食物易于消化吸收，能減少腸道刺激。隨著癥狀緩解可逐步過渡到稀粥、軟面條等半固體食物?；謴推诳蛇m量補充優質蛋白，優先選擇蒸蛋羹、嫩豆腐等清淡形式。
腹瀉期間需注意補充水分和電解質，可飲用淡鹽水或口服補液鹽。避免攝入高糖、高脂、辛辣刺激及粗纖維食物。若腹瀉持續超過3天或伴有發熱、血便等癥狀，應及時就醫排查感染性腸炎等病因。日常注意飲食衛生，避免生冷食物，飯前便后規范洗手。
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