血氧飽和度降至65%屬于嚴重缺氧狀態，人體耐受時間通常不超過10分鐘，需立即就醫。
1、急性缺氧的生理影響：
來益 維生素E
生產廠家：浙江醫藥股份有限公司新昌制藥廠
功能主治：1.維生素E是高效抗氧化劑，可使細胞膜免受自由基的傷害，起到保護血管、心臟、乳房、眼睛、皮膚及腺體等器官的作用，可以預防多種慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直腸癌等
2.促進蛋白質更新合成，可促進傷口愈合
3.與生殖功能和精子生成有關，可預防流產、不孕癥、保養卵巢
4.改善免疫功能，延緩衰老
5.保護紅細胞膜，預防溶血性貧血
6.美白祛斑、美發護發、防曬護膚
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
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血氧飽和度低于90%時，機體開始出現代償反應；降至80%以下會導致意識模糊；65%時重要器官如大腦、心臟會迅速受損。腦細胞在持續缺氧5分鐘后可能出現不可逆損傷，心肌缺氧可能誘發致命性心律失常。長期吸煙者或慢性肺病患者因耐受性稍強，但仍需緊急處理。
2、不同場景下的風險差異：
高原環境或劇烈運動時突發低血氧，機體代償機制可能短暫維持生命體征；但若由肺炎、肺栓塞等疾病引起，伴隨二氧化碳潴留會加速病情惡化。嬰幼兒及老年人耐受閾值更低，兒童血氧低于70%時3分鐘內可能出現抽搐。
日常應定期監測血氧，尤其患有慢阻肺、睡眠呼吸暫停等基礎疾病者。家中可備便攜式制氧機，但出現嚴重低血氧必須呼叫急救。恢復期需進行呼吸訓練如腹式呼吸，飲食選擇高蛋白、富含維生素E的食物如杏仁、菠菜，避免高海拔旅行及密閉空間久留。
