血氧飽和度93%可通過吸氧治療、調整體位、呼吸訓練、治療原發病及改善環境等方式提升。血氧偏低可能與呼吸系統疾病、心血管異常、高原反應、貧血或環境缺氧等因素有關。

1、吸氧治療：

低流量鼻導管吸氧是提升血氧的安全方式，適用于慢性阻塞性肺疾病等基礎病患者。醫用制氧機可維持氧濃度在90%以上，但需避免長時間高濃度吸氧導致氧中毒。急性缺氧時需立即就醫接受面罩吸氧或機械通氣。

2、調整體位：

采用半臥位或俯臥位可改善通氣/血流比值，尤其對肺炎、心衰患者有效。慢性呼吸衰竭者建議睡眠時抬高床頭30度，肥胖人群需避免仰臥位造成的胸廓壓迫。體位調整可使血氧短期上升2%-3%。

3、呼吸訓練：

腹式呼吸訓練能提升膈肌運動幅度，增加肺泡通氣量。縮唇呼吸法可延長呼氣時間，減少肺內殘氣量。每日兩次、每次15分鐘的呼吸操可幫助慢性肺病患者血氧提升1%-2%。

4、治療原發病：

肺炎需用抗生素如阿莫西林、左氧氟沙星；哮喘發作需布地奈德霧化；心衰患者需利尿劑呋塞米聯合血管擴張劑。嚴重貧血者血紅蛋白低于70g/L時需輸注濃縮紅細胞。原發病控制后血氧可逐漸恢復。

5、改善環境：

高原缺氧環境需使用便攜式氧氣瓶，平原地區保持室內通風換氣。冬季取暖時警惕一氧化碳中毒，空氣中氧含量低于19.5%時應撤離。吸煙者需戒煙以避免碳氧血紅蛋白影響血氧監測準確性。

建議每日監測血氧3次并記錄變化趨勢，適當增加富含鐵元素的動物肝臟、菠菜等食物攝入。可進行快走、太極拳等有氧運動，但血氧低于90%時需暫停運動。睡眠時使用加濕器保持呼吸道濕潤，避免使用鎮靜類藥物。長期血氧低于92%或伴隨口唇紫紺、意識模糊時需急診處理。