臉上長小顆粒多數情況可以通過日常護理改善。這些小顆粒可能是閉口粉刺、粟丘疹或毛囊角化癥的表現，與皮膚清潔不足、油脂分泌旺盛或角質代謝異常有關。
選擇溫和的氨基酸潔面產品，每日早晚清潔面部。避免使用含酒精或皂基的強清潔力產品，以免破壞皮膚屏障。清潔后使用含有水楊酸或果酸的化妝水輕拍，幫助軟化角質、疏通毛孔。每周1-2次使用黏土類清潔面膜，吸附多余油脂。護理期間需嚴格防曬，紫外線會加劇角質層增厚。
閉口粉刺可局部點涂含壬二酸或維A酸成分的護膚品，調節毛囊角化。粟丘疹需避免自行擠壓，可就醫進行針清處理。毛囊角化癥建議使用含尿素或乳酸的保濕霜，配合40℃以下溫水洗臉，過熱刺激會加重癥狀。若伴隨紅腫瘙癢，需排除過敏或皮炎可能。
飲食上減少高糖高脂攝入，每日飲水不少于1500毫升，適量補充富含維生素A的深色蔬菜。避免熬夜及過度摩擦面部，枕巾需每周更換。若持續兩個月未改善或出現化膿感染，建議皮膚科就診排查玫瑰痤瘡、脂溢性皮炎等疾病。運動時及時擦汗減少毛孔堵塞，出汗后30分鐘內完成清潔。
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