眼球發黃可能由生理性色素沉積、用眼疲勞、飲食因素引起，也可能與病理性黃疸、結膜下出血有關。改善方式包括減少電子屏幕使用、調整飲食結構，病理性情況需結合藥物治療或專科診療。
1、色素沉積：部分人群虹膜周邊存在先天性色素沉著，屬于正常生理變異，無需特殊處理。避免頻繁揉眼可減少局部刺激，定期眼科檢查排除伴隨病變即可。
2、用眼疲勞：長時間電子屏幕使用會導致結膜充血，在鞏膜襯托下呈現淡黃色。建議遵循20-20-20法則每20分鐘遠眺20英尺外20秒，冷敷可緩解血管擴張。
3、飲食影響：過量攝入富含胡蘿卜素的食物如南瓜、柑橘會使結膜輕微染色。調整膳食結構后2-3周可消退，增加維生素B2攝入有助于代謝。
4、黃疸癥狀：可能與膽紅素代謝異常、肝膽疾病等因素有關，通常表現為鞏膜黃染、皮膚發黃等癥狀。需檢測肝功能指標，藥物治療可選用熊去氧膽酸、腺苷蛋氨酸等利膽藥物。
5、結膜病變：結膜下出血吸收期或瞼裂斑可能導致局部黃染，伴隨異物感、充血等癥狀。急性期可用左氧氟沙星滴眼液預防感染，頑固性病變需考慮激光或切除術。
日常可增加藍莓、菠菜等護眼食物攝入，佩戴防藍光眼鏡減少電子屏幕刺激。出現持續黃染伴尿色加深需及時排查肝膽疾病，適度進行眼球轉動訓練有助于促進眼部血液循環。
