卵巢囊腫術后可通過傷口護理、疼痛管理、活動調整、感染預防、定期復查等方式促進恢復。手術創傷、炎癥反應、組織修復需求、免疫力波動、激素水平變化等因素可能影響康復進程。

1、傷口護理：術后24小時內保持敷料干燥，避免沾水或摩擦。每日觀察切口有無紅腫滲液，使用碘伏棉簽由內向外消毒，覆蓋無菌紗布。拆線前避免盆浴或游泳，淋浴時用防水敷貼保護。術后2周內禁止提重物或劇烈運動，防止傷口裂開。

2、疼痛管理：腹腔鏡手術可能殘留二氧化碳刺激膈神經，引起肩部放射痛，可通過熱敷或變換體位緩解。開腹手術患者建議使用腹帶減輕張力，口服布洛芬、對乙酰氨基酚或塞來昔布控制疼痛。持續劇烈疼痛需排除出血或感染。

3、活動調整：麻醉清醒后盡早床上翻身預防靜脈血栓，術后6小時嘗試坐起。次日根據耐受度逐漸下床活動，從床邊站立過渡到短距離行走。避免突然彎腰或久坐超過2小時，爬樓梯時用手支撐減輕腹部壓力。

4、感染預防：體溫超過38℃或陰道分泌物異常需警惕感染。遵醫囑服用頭孢克肟、阿莫西林或左氧氟沙星等抗生素。每日更換純棉內褲，術后1個月內禁止性生活及陰道沖洗。出現尿頻尿急需排查泌尿系感染。

5、定期復查：術后1周復查血常規評估貧血情況，超聲檢查排除盆腔積液。病理報告確認囊腫性質后，功能性囊腫建議3個月復查激素水平，畸胎瘤患者需每年隨訪。異常陰道出血或持續腹脹應及時就診。

術后飲食宜選擇高蛋白的魚肉蛋奶和富含維生素的深色蔬菜，避免辛辣刺激食物。6周內逐步恢復快走、瑜伽等低強度運動，禁止騎自行車或核心肌群訓練。保持會陰清潔，使用pH值5.5的溫和洗液。睡眠時側臥減輕腹部壓力，穿戴無鋼圈文胸減少乳腺刺激。記錄月經周期變化，備孕者需咨詢生殖科醫生評估卵巢儲備功能。