氣血不足可通過當歸、黃芪、熟地黃等藥物調理，通常由過度勞累、營養不良、慢性失血、脾胃虛弱、久病體虛等因素引起。
1、當歸：當歸具有補血活血的功效，適用于血虛萎黃、月經不調等癥狀。可配伍白芍、川芎增強療效，日常可用當歸燉雞湯食療。脾胃虛寒者需搭配生姜以減其滋膩之性。
2、黃芪：黃芪擅長補氣升陽，改善氣短乏力、自汗等氣虛癥狀。常與黨參、白術組成補氣基礎方，建議用黃芪30克煎水代茶飲。陰虛火旺者慎用，避免加重燥熱。
3、熟地黃：作為滋陰補血要藥，對頭暈耳鳴、腰膝酸軟等精血虧虛證有效。多與山茱萸、山藥配伍成六味地黃丸。服用期間忌食蘿卜以免影響藥效，糖尿病患者需監測血糖。
4、阿膠：針對失血性貧血、心悸失眠有顯著療效，傳統用法以黃酒烊化后服用。可搭配核桃、黑芝麻制成固元膏，但濕熱體質或消化功能弱者應減量使用。
5、人參：大補元氣，適用于久病體虛、脈微欲絕等重癥。紅參偏溫補，西洋參性涼，應根據體質選用。服用人參期間避免飲用濃茶，高血壓患者需在醫師指導下使用。
氣血不足者日常可食用紅棗枸杞粥、牛肉山藥湯等藥膳，配合八段錦、太極拳等柔緩運動。需保持規律作息，避免熬夜耗氣，長期癥狀未緩解或出現暈厥、持續心悸時應及時就醫排查貧血、甲狀腺功能減退等器質性疾病。
