祛痘印可通過防曬護理、局部外用藥物、化學剝脫治療、激光治療、微針治療等方式改善。痘印形成與炎癥后色素沉著、毛細血管擴張、真皮層損傷等因素相關。

1、防曬護理：

紫外線會刺激黑色素細胞活性，加重紅黑痘印。每日使用SPF30以上廣譜防曬霜，優先選擇含氧化鋅或二氧化鈦的物理防曬劑。硬防曬如戴寬檐帽、使用遮陽傘能減少紫外線直接照射。

2、藥物涂抹：

紅色痘印可選用多磺酸粘多糖乳膏改善毛細血管擴張，黑色痘印適用氫醌乳膏抑制酪氨酸酶活性。維A酸類如阿達帕林凝膠能加速表皮更替，需夜間避光使用。藥物需持續應用8-12周見效。

3、化學換膚：

果酸換膚通過20%-70%甘醇酸溶液促進角質脫落，適合淺表色素沉著。水楊酸換膚對炎癥性痘印更有效，能溶解粉刺并抗炎。治療間隔2-4周，需配合術后修復保濕。

4、激光治療：

脈沖染料激光針對血管性紅印，通過選擇性光熱作用封閉毛細血管。調Q開關激光能粉碎黑色素顆粒，適用于頑固性褐青色痘印。需3-5次治療，術后可能出現暫時性結痂。

5、微針療法：

滾輪微針刺激膠原再生改善凹陷性瘢痕，配合傳明酸、維生素C等美白成分導入增強效果。射頻微針兼具緊致和淡化色素作用，術后24小時內需避免沾水預防感染。

痘印護理期間需避免擠痘等機械刺激，保持每日兩次溫和潔面。飲食減少高糖乳制品攝入，增加富含維生素C的獼猴桃、草莓等水果。規律作息有助于內分泌調節，配合有氧運動促進皮膚新陳代謝。超過三個月未改善的頑固痘印建議皮膚科就診評估。