胎盤低置需注意避免劇烈運動、禁止性生活、定期產檢、警惕出血癥狀、保持排便通暢。胎盤低置可能由子宮形態異常、多次流產史、多胎妊娠等因素引起，通常表現為無痛性陰道出血、下腹墜脹感等癥狀。

1、避免劇烈運動：

胎盤低置孕婦應禁止跑跳、下蹲、提重物等增加腹壓的動作。子宮收縮可能加重胎盤與宮頸內口的剝離風險，建議以散步替代日常活動，單次步行時間不超過30分鐘。瑜伽等輕柔運動需在專業指導下進行，避免涉及腹部用力的體式。

2、禁止性生活：

性興奮引發的子宮收縮可能誘發胎盤剝離。妊娠28周后確診完全性前置胎盤者需嚴格禁欲，邊緣性前置胎盤患者應根據超聲復查結果遵醫囑執行。性行為后出現褐色分泌物需立即臥床并聯系產科

3、定期產檢：

每2-4周需進行超聲檢查監測胎盤位置變化，重點觀察胎盤邊緣與宮頸內口距離。孕晚期建議選擇三級醫院產檢，提前制定分娩預案。出現胎動異常或宮縮頻繁時需立即就診，排除胎盤早剝風險。

4、警惕出血癥狀：

無誘因突發鮮紅色陰道出血是典型警示信號，需立即平臥并呼叫急救。少量出血可先墊高臀部觀察，出血量超過月經量或伴有血塊時提示危急情況。建議提前準備待產包及母嬰血型鑒定報告以備應急。

5、保持排便通暢：

便秘時用力排便可能引發胎盤剝離。每日攝入25g膳食纖維，推薦食用火龍果、燕麥等富含可溶性纖維的食物。必要時可在醫生指導下使用乳果糖等滲透性緩瀉劑，禁用開塞露等刺激性通便藥物。

胎盤低置孕婦建議采取左側臥位改善子宮供血，睡眠時用枕頭墊高下肢。飲食注意補充鐵劑預防貧血，每日紅肉攝入量不少于100g，搭配維生素C促進鐵吸收。保持每日飲水量2000ml以上，避免長時間站立或乘坐顛簸交通工具。出現規律宮縮、持續腰酸或胎動減少等異常時，應立即前往醫院急診評估。