游戲上癮被世界衛生組織正式列為精神疾病，屬于“游戲障礙”。這種行為模式表現為對游戲失去控制力，優先級別高于其他生活興趣和日常活動，即使出現負面后果仍持續或增加游戲時間。

1、游戲障礙的診斷標準：

需要滿足三個核心特征：持續至少12個月的游戲行為失控；游戲成為生活優先事項；盡管出現負面后果仍持續或加劇游戲行為。伴隨癥狀包括作息紊亂、社交退縮、學業或工作能力下降。部分患者會出現焦慮、抑郁等情緒問題，嚴重時可能伴隨攻擊行為或自傷傾向。

2、生理性與病理性成癮的區分：

普通游戲愛好者與病理性成癮的關鍵區別在于是否影響社會功能。短暫沉迷多與壓力釋放有關，屬于生理性行為；而病理性成癮者腦部獎賞回路會發生改變，類似物質成癮的神經機制。功能性磁共振顯示其前額葉皮層活動抑制，沖動控制能力顯著下降。

3、干預措施與治療方案：

輕度障礙可通過行為干預改善，包括制定游戲時間表、培養替代興趣。中重度患者需認知行為治療，矯正對游戲的錯誤認知。團體治療能幫助重建社交能力，家庭治療可改善親子溝通。藥物治療主要針對共病癥狀，如使用選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑改善抑郁情緒，非典型抗精神病藥控制沖動行為。

預防游戲障礙需建立健康用網習慣，家長應以身作則控制屏幕時間。建議每日進行30分鐘有氧運動如快走、游泳，促進多巴胺正常分泌。飲食注意補充富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、核桃，避免高糖飲食加劇情緒波動。出現持續功能損害時應及時尋求心理科或精神科專業評估，早期干預可獲得更好預后。