肌肉拉傷可通過局部冷敷、非甾體抗炎藥、肌肉松弛劑等方式治療。肌肉拉傷通常由運動過度、姿勢不當(dāng)、肌肉疲勞、外力撞擊、熱身不足等原因引起。
急性期48小時內(nèi)使用冰袋或冷敷貼降低局部血流，緩解腫脹疼痛。每次冷敷15-20分鐘，間隔2小時重復(fù)操作。避免皮膚直接接觸冰塊導(dǎo)致凍傷。
布洛芬、塞來昔布、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥可抑制前列腺素合成，減輕炎癥反應(yīng)。鹽酸乙哌立松等肌肉松弛劑適用于伴隨肌肉痙攣的情況。
氟比洛芬凝膠、雙氯芬酸二乙胺乳膏等局部涂抹可靶向作用于患處。辣椒堿貼片通過耗竭P物質(zhì)實現(xiàn)長效鎮(zhèn)痛，但需避開破損皮膚。
72小時后轉(zhuǎn)為熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，配合紅外線照射或超聲波治療加速組織修復(fù)。漸進(jìn)式牽拉訓(xùn)練恢復(fù)肌肉彈性，從被動活動過渡到主動運動。
使用彈性繃帶或肌內(nèi)效貼提供支撐，避免二次損傷。睡眠時抬高患肢減輕水腫，日常活動佩戴護具分散肌肉負(fù)荷。
恢復(fù)期需保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如雞胸肉、三文魚、乳清蛋白，補充維生素C促進(jìn)膠原合成。避免劇烈運動直至疼痛完全消失，逐步進(jìn)行游泳、瑜伽等低沖擊訓(xùn)練。若出現(xiàn)持續(xù)淤血、關(guān)節(jié)活動受限或異常聲響，需排除肌腱斷裂等嚴(yán)重?fù)p傷。
