胃痛想吐拉肚子可能由飲食不當、食物中毒、胃腸炎、腸易激綜合征、消化性潰瘍等原因引起，可通過調整飲食、補充水分、藥物治療、休息觀察、就醫(yī)檢查等方式緩解。

過量進食辛辣刺激、生冷或油膩食物會刺激胃黏膜，導致胃酸分泌異常。胃腸蠕動加快可能引發(fā)痙攣性疼痛，伴隨惡心和腹瀉。建議暫停進食8-12小時，飲用溫熱的淡鹽水或米湯，避免牛奶等產氣食物。

食用被細菌污染的食物后，金黃色葡萄球菌或沙門氏菌產生的毒素會攻擊腸道。癥狀多在進食后2-6小時出現，表現為劇烈腹痛伴噴射狀嘔吐。需立即停止進食可疑食物，服用蒙脫石散、口服補液鹽、益生菌等藥物。

輪狀病毒或諾如病毒感染時，腸道黏膜發(fā)生充血水腫。典型癥狀為臍周陣發(fā)性絞痛，每日腹瀉可達10次以上，糞便呈水樣?？赡芘c受涼、免疫力下降等因素有關，通常伴隨低熱、乏力等癥狀。可選用洛哌丁胺、雙歧桿菌三聯活菌、消旋卡多曲等藥物。

腸道敏感度過高時，輕微的刺激即可引發(fā)功能紊亂。疼痛多位于左下腹，排便后緩解，糞便常帶有黏液?？赡芘c精神緊張、腸道菌群失衡等因素有關，通常表現為腹脹、肛門墜脹等癥狀。建議記錄飲食日記，避免高FODMAP食物如洋蔥、豆類。

幽門螺桿菌感染或長期服用非甾體抗炎藥會破壞胃黏膜屏障。疼痛具有節(jié)律性，十二指腸潰瘍多在空腹時發(fā)作，胃潰瘍則在餐后加重?？赡芘c胃酸分泌異常、黏膜修復障礙等因素有關，通常表現為黑便、反酸等癥狀。需進行碳13呼氣試驗，常用奧美拉唑、鋁碳酸鎂、膠體果膠鉍等藥物。

發(fā)作期間選擇低纖維的香蕉、白粥、蘇打餅干等食物，避免高脂高糖飲食。癥狀持續(xù)超過48小時或出現血便、高熱時需急診處理，脫水患者可靜脈補充電解質。恢復期可進行腹部順時針按摩，每日步行30分鐘促進腸蠕動。