直腸脫垂可通過提肛鍛煉、溫水坐浴、飲食調整、藥物治療、手術治療等方式改善。直腸脫垂通常由長期便秘、分娩損傷、盆底肌松弛、慢性咳嗽、年齡增長等因素引起。

1、提肛鍛煉：

每日進行3-5組提肛運動可增強盆底肌群力量，每組收縮肛門10-15秒后放松。該方式適用于輕度脫垂患者，需持續2-3個月見效。避免久站久坐加重腹壓，配合腹式呼吸訓練效果更佳。

2、溫水坐浴：

40℃溫水坐浴每日2次能促進局部血液循環，緩解肛門水腫。可添加高錳酸鉀溶液1：5000濃度輔助消炎。注意保持肛門清潔，便后使用柔軟紙巾減少摩擦刺激。

3、飲食調整：

增加膳食纖維攝入如燕麥、火龍果、芹菜等，每日飲水量不低于1500ml。避免辛辣刺激食物，規律三餐預防便秘。乳果糖口服溶液可輔助軟化大便，減少排便用力。

4、藥物治療：

復方角菜酸酯栓、地奧司明片、邁之靈片等可改善靜脈回流減輕脫垂。伴有感染時需聯用甲硝唑片。藥物治療需配合生活方式調整，單純用藥效果有限。

5、手術治療：

經會陰直腸切除術、Altemeier手術適用于Ⅲ度脫垂患者。術后需禁食3天逐步過渡到流質飲食，6周內避免負重。合并肛門失禁者可能需同時行括約肌成形術。

直腸脫垂患者應長期保持每日30分鐘快走或游泳等低強度運動，避免深蹲、舉重等增加腹壓動作。飲食需均衡攝入優質蛋白如魚肉、雞蛋，適量補充維生素E促進組織修復。術后患者需定期復查肛門指檢評估恢復情況，睡眠時建議采用側臥位減輕盆腔壓力。癥狀反復或出現肛門出血需及時就醫。