兒童經常看手機電腦可能導致眼結石，通常由用眼過度、眨眼減少、淚液蒸發過快、結膜炎癥、維生素A缺乏等因素引起，可通過人工淚液、抗炎滴眼液、熱敷、眼部清潔、飲食調整等方式緩解。

1、用眼過度：

長時間盯著電子屏幕會使睫狀肌持續緊張，導致眼睛疲勞和干澀。這種狀態可能引發結膜上皮細胞代謝異常，分泌物堆積在瞼結膜腺體開口處形成眼結石。建議每用眼20分鐘遠眺6米外物體20秒，減少持續近距離用眼時間。

2、眨眼頻率降低：

專注使用電子設備時眨眼次數會從每分鐘15次降至5次以下。眨眼動作減少使淚液分布不均，加速淚膜破裂，未及時清除的代謝產物易沉積成結石。有意識練習完全眨眼動作輕閉眼2秒，可佩戴防藍光眼鏡降低屏幕刺激。

3、淚液蒸發過快：

屏幕藍光和空調環境會加速淚液蒸發，導致結膜囊內黏液濃度升高。黏稠的分泌物與脫落上皮細胞結合易形成黃白色顆粒狀結石。保持環境濕度40%-60%，使用不含防腐劑的人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液緩解干眼。

4、結膜慢性炎癥：

眼結石可能與慢性結膜炎有關，通常表現為眼紅、異物感等癥狀。細菌感染或過敏反應會導致結膜充血腫脹，炎癥細胞與黏液混合形成結石。急性期可用左氧氟沙星滴眼液抗感染，配合冷敷減輕充血。

5、維生素A缺乏：

長期維生素A攝入不足會影響結膜杯狀細胞功能，使淚液黏蛋白分泌減少。這種改變可能造成上皮角化異常，脫落的角化上皮形成結石核心。每周攝入2-3次動物肝臟、胡蘿卜等富含維生素A的食物，必要時補充維生素AD制劑。

保證每日2小時以上戶外活動有助于調節視網膜多巴胺水平，控制眼軸增長。飲食中增加深海魚、藍莓等富含花青素的食物，用40℃溫熱毛巾每日熱敷眼瞼10分鐘促進腺體分泌。出現持續眼癢、磨痛等癥狀需及時眼科就診，醫生可能用無菌針頭剔除突出結膜面的結石。