牙黃可通過超聲波潔牙、冷光美白、樹脂貼面、瓷貼面、牙冠修復等方式治療。牙黃通常由飲食染色、吸煙、牙結石沉積、四環素牙、氟斑牙等原因引起。
1、飲食調整：咖啡、茶、紅酒等含色素飲料長期飲用易導致牙齒著色，減少攝入頻率或使用吸管飲用可降低染色風險。日常多食用蘋果、芹菜等高纖維食物，通過摩擦作用輔助清潔牙面。
2、機械清潔：巴氏刷牙法配合含碳酸鈣的摩擦型牙膏能有效去除外源性色素，建議每日刷牙兩次并配合牙線清潔鄰面。電動牙刷比手動牙刷清除牙菌斑效率提高21%，對預防色素沉積更有效。
3、專業潔治：超聲波潔牙可清除齦上牙石和色素，每年1-2次維護能保持牙面光潔。噴砂拋光技術能去除茶漬煙斑等頑固著色，術后配合脫敏牙膏使用兩周可減輕敏感。
4、化學漂白：冷光美白采用過氧化氫凝膠配合藍光照射，單次治療可提升8-14個色階。家庭美白套裝含10%過氧化脲，夜間佩戴2周能維持6-12個月效果，治療期間需避免染色飲食。
5、修復治療：四環素牙等內源性著色可選擇超薄瓷貼面修復，全瓷材料具備良好生物相容性。重度氟斑牙適用全冠修復，氧化鋯全冠能完全遮蓋牙體本色并恢復咀嚼功能。
保持牙齒潔白需建立長期維護計劃，每日使用含焦磷酸鈉的防著色牙膏，餐后清水漱口減少色素附著。定期口腔檢查可早期發現釉質脫礦等問題，配合專業拋光能維持牙齒自然光澤。吸煙人群建議每季度進行噴砂處理，咖啡愛好者可每月使用美白牙貼輔助護理。
