牙疼可通過食用溫涼流質食物、低糖軟質食物、高蛋白食物、含維生素C食物、含鈣食物等方式緩解。疼痛期間需避免辛辣刺激、堅硬或過燙食物。

1、溫涼流質食物：牙髓炎或牙齦腫脹時低溫能收縮血管減輕疼痛，推薦綠豆湯、牛奶、米糊等無需咀嚼的流食。急性期可將食物冷藏至20℃左右，避免冰品直接刺激牙神經。齲齒患者需用吸管飲用減少糖分接觸患牙。

2、低糖軟質食物：糖分可能加重齲齒細菌發酵，選擇蒸蛋羹、豆腐腦、燕麥粥等軟質食物。糖尿病患者需控制碳水化合物總量，可選用無糖豆漿搭配蒸南瓜。避免黏性食物如年糕殘留在齲洞中。

3、高蛋白食物：頜面間隙感染需充足蛋白質修復組織，推薦水煮魚肉、蝦仁蒸蛋、雞茸粥等易消化蛋白。術后患者每日需1.2-1.5g/kg蛋白質，烹調時去除堅硬骨刺。乳清蛋白粉可加入流食補充營養。

4、含維生素C食物：牙齦出血與維生素C缺乏相關，攝入獼猴桃泥、草莓汁、煮熟的西蘭花等。每天100-200mg維生素C可增強毛細血管韌性，酸性水果需稀釋后飲用避免刺激暴露的牙本質。

5、含鈣食物：根尖周炎患者需鈣質促進骨質修復，食用奶酪、芝麻糊、骨湯燉豆腐等。每份食物添加50g北豆腐可提供約130mg鈣，乳糖不耐受者可選無糖酸奶。避免同時攝入影響鈣吸收的濃茶或咖啡。

疼痛期間建議采用攪拌機將食材處理為糊狀，分5-6次少量進食。優先選擇室溫狀態的食物，過熱可能誘發根管治療牙的敏感反應。智齒冠周炎患者可用生理鹽水漱口后進食，頜關節紊亂癥需避免需要大張口咀嚼的食物。持續三天以上疼痛或伴隨面部腫脹需口腔科排查牙源性感染，糖尿病患者出現牙疼應監測血糖波動情況。長期護理可定期使用含氟漱口水，餐后使用牙線清理鄰面齲易發區域。