下肢乏力行走后酸脹可能由肌肉疲勞、電解質失衡、靜脈回流障礙、腰椎病變、周圍神經病變等原因引起。
長時間行走或站立導致下肢肌肉持續收縮，乳酸堆積引發酸脹感。常見于缺乏鍛煉者突然增加活動量，或運動后未充分拉伸。建議控制單次行走時長，運動后通過泡沫軸放松、溫水泡腳促進代謝廢物清除。
大量出汗未及時補充鈉、鉀、鎂等電解質，可能引發肌肉痙攣和乏力。高溫環境運動或腹瀉后更易發生。日?？蓴z入香蕉、菠菜、堅果等富鉀食物，運動時飲用含電解質的飲品。
下肢靜脈瓣膜功能不全或久坐久站導致血液淤積，表現為酸脹伴沉重感，傍晚加重?？赡芘c靜脈曲張、深靜脈血栓有關，通常出現水腫、皮膚色素沉著等癥狀。穿戴醫用彈力襪、抬高下肢可改善循環。
腰椎間盤突出或椎管狹窄壓迫神經根時，可放射至下肢引發酸脹無力，常伴腰痛或麻木感。磁共振檢查可確診，物理治療如牽引、核心肌群訓練有一定緩解作用。
糖尿病、酒精中毒等導致末梢神經損傷，出現對稱性下肢乏力伴蟻行感。需監測血糖水平，營養神經藥物如甲鈷胺、硫辛酸、依帕司他可能改善癥狀。
日常建議進行游泳、騎自行車等低沖擊運動增強下肢肌力，飲食注意補充維生素B族及優質蛋白，避免穿過緊的褲襪影響血液循環。若癥狀持續超過兩周或出現肌肉萎縮、夜間疼痛，需排查肌炎、動脈硬化等器質性疾病。
