黃褐斑和雀斑可通過防曬護理、局部外用藥物、口服藥物、化學剝脫術、激光治療等方式改善。黃褐斑多與雌激素水平變化、紫外線暴露相關；雀斑主要由遺傳因素和日曬誘發。
1、防曬護理：紫外線會刺激黑色素細胞活性，加重色素沉著。建議選擇SPF30以上、PA+++的廣譜防曬霜，每2-3小時補涂一次。外出時配合遮陽帽、墨鏡等物理遮擋，陰雨天仍需堅持防曬。避免上午10點至下午4點強光時段戶外活動。
來益 維生素E
生產廠家：浙江醫藥股份有限公司新昌制藥廠
功能主治：1.維生素E是高效抗氧化劑，可使細胞膜免受自由基的傷害，起到保護血管、心臟、乳房、眼睛、皮膚及腺體等器官的作用，可以預防多種慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直腸癌等
2.促進蛋白質更新合成，可促進傷口愈合
3.與生殖功能和精子生成有關，可預防流產、不孕癥、保養卵巢
4.改善免疫功能，延緩衰老
5.保護紅細胞膜，預防溶血性貧血
6.美白祛斑、美發護發、防曬護膚
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
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2、局部外用藥物：氫醌乳膏能抑制酪氨酸酶活性，減少黑色素合成。維A酸乳膏可促進表皮更替，加速色素代謝。氨甲環酸精華通過抗血管生成作用減輕黃褐斑，需持續使用3個月以上。使用前需做皮膚測試，避免刺激反應。
3、口服藥物：維生素C和維生素E聯合使用具有抗氧化作用，可輔助淡化色斑。傳明酸片適用于頑固性黃褐斑，需監測凝血功能。中成藥如景天祛斑膠囊可調節內分泌，適合伴有月經不調的患者。
4、化學剝脫術：果酸換膚采用20%-70%濃度甘醇酸，能剝脫角質層促進新生。水楊酸換膚更適合油性肌膚，具有抗炎控油效果。治療間隔2-4周，需配合術后修復產品使用，避免色素沉著反跳。
5、激光治療：調Q開關激光選擇性破壞黑色素顆粒，對雀斑效果顯著。皮秒激光通過光機械效應更徹底分解色素，治療黃褐斑需降低能量多次進行。術后可能出現暫時性紅斑，需嚴格防曬1個月。
日常飲食多攝入富含維生素C的獼猴桃、草莓等水果，補充膠原蛋白增強皮膚代謝。適度運動促進血液循環，避免熬夜導致內分泌紊亂。護理時選用含煙酰胺、熊果苷的護膚品，溫和清潔避免摩擦刺激。色斑面積持續擴大或伴隨其他皮膚異常，建議至皮膚科進行伍德燈檢測和VISIA皮膚分析。
