來(lái)姨媽又吐又拉可能與前列腺素分泌增加、激素水平波動(dòng)、胃腸功能紊亂、子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎等因素有關(guān)，可通過(guò)熱敷腹部、補(bǔ)充電解質(zhì)、服用止痛藥、激素治療、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。

1、前列腺素影響：月經(jīng)期子宮內(nèi)膜釋放前列腺素刺激子宮收縮，過(guò)量分泌可能作用于腸道平滑肌引發(fā)痙攣。建議用熱水袋熱敷下腹部緩解痙攣，避免生冷食物加重胃腸刺激。

2、激素水平變化：經(jīng)期雌激素和孕激素驟降影響自主神經(jīng)功能，導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)異常。適量飲用溫蜂蜜水或口服補(bǔ)液鹽維持水電解質(zhì)平衡，選擇少食多餐的進(jìn)食方式。

3、消化系統(tǒng)敏感：部分女性經(jīng)期胃腸黏膜對(duì)激素變化敏感，易出現(xiàn)功能性消化不良?？蓢L試進(jìn)食米粥、饅頭等低渣食物，暫時(shí)避免乳制品及高纖維食物。

4、子宮內(nèi)膜異位：異位內(nèi)膜組織侵襲腸道時(shí)，經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)直腸刺激癥狀。可能與盆腔粘連、病灶浸潤(rùn)有關(guān)，通常伴隨性交痛、經(jīng)期肛門(mén)墜脹。需通過(guò)腹腔鏡手術(shù)切除病灶或使用GnRH-a類藥物抑制雌激素。

5、盆腔炎癥：慢性盆腔炎患者在經(jīng)期免疫力下降時(shí)易急性發(fā)作，炎癥波及直腸引發(fā)腹瀉。多與衣原體感染、既往手術(shù)史相關(guān)，常伴有發(fā)熱、膿性分泌物。需進(jìn)行抗生素治療，嚴(yán)重者需盆腔粘連松解術(shù)。

經(jīng)期出現(xiàn)嘔吐腹瀉需注意補(bǔ)充水分和鉀鈉離子，可飲用淡鹽水或運(yùn)動(dòng)飲料。適當(dāng)進(jìn)食紅棗、牛肉等含鐵食物預(yù)防貧血，避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重盆腔充血。癥狀持續(xù)超過(guò)3天或出現(xiàn)脫水、劇烈腹痛需及時(shí)婦科就診排除器質(zhì)性疾病，B超檢查可鑒別是否存在盆腔病變。日常保持腹部保暖，經(jīng)前期減少咖啡因攝入有助于降低胃腸不適風(fēng)險(xiǎn)。