男性禿頂主要由遺傳因素、激素水平、年齡增長、精神壓力、不良生活習慣等原因引起。

1、遺傳因素：

雄激素性脫發(fā)男性型禿頂具有顯著的家族遺傳傾向，約80%的病例與遺傳相關。若父親或祖父存在禿頂，后代患病風險顯著增加。該類型脫發(fā)由毛囊對二氫睪酮DHT敏感導致，表現為前額發(fā)際線后移或頭頂毛發(fā)稀疏。早期可通過藥物延緩進展，嚴重時需考慮毛發(fā)移植。

2、激素水平：

體內睪酮經5α還原酶轉化為DHT后，會抑制毛囊生長周期，導致毛囊微型化。青春期后男性DHT水平升高是禿頂的核心機制，伴隨頭皮油脂分泌旺盛、毛囊炎等癥狀。調節(jié)激素藥物如非那雄胺可阻斷DHT生成，但需在醫(yī)生指導下使用。

3、年齡增長：

30歲后男性毛囊再生能力逐漸衰退，50歲以上人群禿頂發(fā)生率超50%。衰老導致毛囊干細胞活性下降，頭發(fā)生長期縮短，休止期延長。伴隨白發(fā)增多、頭發(fā)變細等表現，需加強頭皮抗氧化護理，補充鋅、維生素B族等營養(yǎng)素。

4、精神壓力：

長期焦慮、睡眠不足會觸發(fā)應激激素釋放，引起毛囊周期紊亂，導致休止期脫發(fā)。典型表現為短期內頭發(fā)均勻脫落，可能伴隨頭皮刺痛或瘙癢。通過減壓訓練、改善睡眠可恢復，持續(xù)超過6個月需排查甲狀腺疾病等病理性因素。

5、生活習慣：

高糖高脂飲食、吸煙酗酒會加劇毛囊氧化損傷，影響頭皮微循環(huán)。頻繁燙染、過度牽拉頭發(fā)也可能導致牽引性脫發(fā)。改善需調整飲食結構，增加蛋白質攝入，避免高溫刺激頭皮，使用溫和清潔產品。

預防禿頂需建立健康生活方式：每日保證7小時睡眠，每周3次有氧運動促進頭皮血液循環(huán)；飲食多攝入三文魚、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的食物，補充鐵、維生素D；避免長時間戴緊帽或高溫吹發(fā)。若每日脫發(fā)超100根或持續(xù)3個月以上，建議就診皮膚科進行毛囊鏡檢和激素水平檢測，早期干預可顯著改善預后。40歲以上男性建議每年進行前列腺檢查，因DHT代謝與前列腺健康相關。