耳朵和臉頰交界處疼痛可通過熱敷按摩、抗炎鎮痛藥物、局部理療、感染控制、病因治療等方式緩解，通常由顳下頜關節紊亂、外耳道炎、腮腺炎、三叉神經痛、外傷等因素引起。
1、熱敷按摩：
顳下頜關節紊亂引起的疼痛可通過熱敷促進局部血液循環，配合輕柔按摩緩解肌肉痙攣。每日熱敷15-20分鐘，避免用力咀嚼或張大嘴動作。
2、藥物干預：
非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布可減輕炎癥反應。三叉神經痛患者可服用卡馬西平或加巴噴丁，腮腺炎需配合抗生素如阿莫西林克拉維酸鉀。
3、物理治療：
超聲波治療或超短波理療能改善顳下頜關節功能，紅外線照射對軟組織炎癥有效。每周2-3次，10次為1療程。
4、感染處理：
外耳道炎需保持耳道干燥，使用氧氟沙星滴耳液。腮腺炎患者需臥床休息，化膿性感染需切開引流，同時靜脈注射頭孢曲松鈉。
5、病因治療：
外傷需清創縫合，關節盤移位需口腔科手法復位。腫瘤壓迫需手術切除，齲齒或智齒炎癥需牙科處理，精神因素所致需心理疏導。
日常避免單側咀嚼和咬硬物，減少咖啡因攝入，練習放松下頜的頸部拉伸運動。急性期選擇流質飲食如南瓜粥、蔬菜泥，恢復期增加富含維生素B的糙米、三文魚。若出現持續腫脹、發熱或張口受限，需及時就診排除頜骨骨髓炎等嚴重病變。
