經(jīng)期前乳房脹痛多數(shù)情況下屬于正常生理現(xiàn)象。這種癥狀與體內(nèi)激素水平周期性變化有關(guān)，通常在月經(jīng)來(lái)潮后自行緩解。

一、生理性脹痛的特征：

經(jīng)前乳房脹痛多發(fā)生在月經(jīng)來(lái)潮前7-10天，表現(xiàn)為雙側(cè)乳房彌漫性脹痛或觸痛，可能伴隨輕微結(jié)節(jié)感。疼痛程度因人而異，從輕微不適到影響日?；顒?dòng)不等，但不會(huì)出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、發(fā)熱或異常分泌物。這種周期性脹痛與雌激素和孕激素水平升高導(dǎo)致乳腺組織充血水腫有關(guān)，屬于經(jīng)前期綜合征的常見表現(xiàn)之一。

二、需要警惕的病理性情況：

若乳房脹痛呈現(xiàn)單側(cè)固定部位刺痛、與月經(jīng)周期無(wú)關(guān)的持續(xù)性疼痛或伴有乳頭溢液、皮膚凹陷等改變，可能與乳腺增生、乳腺炎或乳腺囊腫等疾病有關(guān)。40歲以上女性突然出現(xiàn)的乳房疼痛還需排除乳腺腫瘤可能，這類病理性疼痛通常需要結(jié)合超聲或鉬靶檢查進(jìn)一步診斷。

月經(jīng)周期中保持適度運(yùn)動(dòng)如瑜伽、游泳有助于改善乳房脹痛，每日攝入300ml低脂乳制品可補(bǔ)充鈣質(zhì)緩解不適。建議選擇無(wú)鋼圈支撐型內(nèi)衣減少壓迫，避免經(jīng)前攝入過多咖啡因和高鹽食物。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)異常腫塊，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行乳腺專科檢查。