惡寒發熱可能由風寒感冒、風熱感冒、細菌感染、病毒感染、中暑等原因引起，可通過藥物對癥治療、物理降溫、補充水分、休息調養、就醫檢查等方式緩解。

1、風寒感冒：

風寒感冒是常見的上呼吸道感染，主要表現為惡寒重、發熱輕、無汗、頭痛身痛等癥狀。風寒之邪侵襲肌表，導致衛陽被遏，腠理閉塞。治療以辛溫解表為主，可選用麻黃湯、桂枝湯等方劑。日常需注意保暖，避免吹風受涼，飲用姜糖水有助于驅散風寒。

2、風熱感冒：

風熱感冒表現為發熱重、惡寒輕、有汗、咽喉腫痛等癥狀。風熱之邪從口鼻而入，侵犯肺衛。治療宜辛涼解表，常用銀翹散、桑菊飲等方劑。患病期間應保持室內空氣流通，多飲溫水，避免辛辣刺激性食物。

3、細菌感染：

細菌感染如肺炎、尿路感染等可引起惡寒發熱，通常伴隨特定部位的癥狀。細菌產生的內毒素刺激體溫調節中樞導致發熱。治療需明確感染部位后使用抗生素，如頭孢類、青霉素類藥物。需完善血常規、尿常規等檢查明確診斷。

4、病毒感染：

流行性感冒、登革熱等病毒感染常以突發高熱伴寒戰為首發癥狀。病毒侵入人體后引發免疫反應導致發熱。治療以對癥為主，可使用奧司他韋等抗病毒藥物。需密切監測體溫變化，警惕高熱驚厥等并發癥。

5、中暑：

高溫環境下出現惡寒發熱需警惕中暑可能。體溫調節中樞功能障礙導致產熱與散熱失衡。應立即轉移至陰涼處，物理降溫，補充含電解質液體。嚴重中暑可出現意識障礙，需緊急就醫。

出現惡寒發熱癥狀時，建議保持充足休息，每日飲水2000-3000毫升，選擇清淡易消化的食物如粥類、湯類。可適量補充維生素C豐富的水果如橙子、獼猴桃。體溫超過38.5℃可采用溫水擦浴物理降溫。注意監測體溫變化，若持續高熱不退或伴隨意識改變、皮疹、嚴重頭痛等癥狀，應及時就醫完善血常規、胸片等檢查明確病因。日常應加強鍛煉增強體質，注意隨天氣變化增減衣物，保持室內空氣流通，流感季節避免前往人群密集場所。