孕期葉酸建議從孕前3個月開始補充，持續至孕后3個月，整個孕期均可服用。
葉酸是胎兒神經管發育的關鍵營養素，缺乏可能增加脊柱裂等畸形風險。孕前3個月開始補充可確保體內儲備充足，孕早期持續服用能有效預防神經管缺陷。進入孕中期后，胎兒器官發育基本完成，但葉酸仍參與紅細胞合成和胎盤功能維持，繼續補充有助于母體健康。
常藥 葉酸片
生產廠家：常州制藥廠有限公司
功能主治：1.各種原因引起的葉酸缺乏及葉酸缺乏所致的巨幼紅細胞貧血；2.妊娠期、哺乳期婦女預防給藥；3.慢性溶血性貧血所致的葉酸缺乏。
用法用量：口服：成人，一次5～10mg，一日15～30mg，直至血象恢復正常。兒童，一次5mg，一日3次(或一日5～15mg，分3次)。妊娠期、哺乳婦女預防用藥：一次0.4mg，一日一次。
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不同階段補充要點：
孕前階段每日需補充400微克葉酸，可通過葉酸片或強化食品獲取。確認妊娠后劑量可調整至600微克，存在高風險因素如既往神經管缺陷生育史者需遵醫囑增至4毫克。哺乳期女性每日仍需維持500微克攝入，通過復合維生素或膳食補充。
除葉酸補充劑外，動物肝臟、深綠色蔬菜、豆類等天然食物富含葉酸，但烹飪損失率高達50%-90%。建議采用急火快炒或涼拌方式加工，避免長時間浸泡。備孕及孕期女性應定期監測血清葉酸水平，合并貧血者需同步檢測維生素B12，避免盲目大劑量補充掩蓋貧血癥狀。保持均衡飲食結構，配合適度戶外活動促進營養素吸收。
