健康人群可以適量服用黃芪粉。黃芪粉具有補(bǔ)氣固表、增強(qiáng)免疫力的作用，適合體質(zhì)虛弱者日常調(diào)理。
黃芪粉由中藥黃芪研磨而成，主要含有多糖、皂苷類等活性成分。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為其能改善氣虛乏力、食欲不振等癥狀。現(xiàn)代研究證實(shí)黃芪提取物可促進(jìn)免疫細(xì)胞活性，對(duì)反復(fù)呼吸道感染、術(shù)后恢復(fù)等有一定輔助作用。日常保健建議每日用量控制在3-5克，可加入粥品或溫水沖服。
濕熱體質(zhì)或陰虛火旺者需慎用黃芪粉，可能出現(xiàn)口干舌燥等不適。高血壓患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用，避免與降壓藥物產(chǎn)生相互作用。孕婦、哺乳期婦女及兒童等特殊人群不建議自行服用。服用期間忌食蘿卜、濃茶等可能影響藥效的食物。
黃芪粉并非萬(wàn)能保健品，長(zhǎng)期連續(xù)服用超過(guò)兩個(gè)月需間隔一周再繼續(xù)。建議搭配適度運(yùn)動(dòng)如八段錦、太極拳等傳統(tǒng)養(yǎng)生功法，配合山藥、紅棗等藥食同源食材燉湯食用效果更佳。出現(xiàn)皮疹、腹瀉等不良反應(yīng)應(yīng)立即停用并咨詢中醫(yī)師。保持規(guī)律作息和均衡飲食才是維持健康的根本。
