男性不育可通過生活方式調整、營養補充、藥物治療、手術干預、輔助生殖技術等方式改善。男性不育可能與精子質量異常、激素水平失衡、生殖道梗阻、性功能障礙、遺傳因素等因素有關，通常表現為少精癥、弱精癥、性欲減退、勃起障礙、射精異常等癥狀。

長期吸煙酗酒、高溫環境暴露、久坐缺乏運動等不良生活習慣會降低精子活力。建議戒煙限酒，避免泡溫泉或穿緊身褲，每周進行3次有氧運動如慢跑游泳。保持規律作息，減少熬夜和心理壓力。

鋅硒元素缺乏會影響精子生成，維生素E和輔酶Q10具有抗氧化作用。日常可多食用牡蠣、堅果、深海魚類等富鋅食物，適量補充番茄紅素、精氨酸等營養素。避免盲目服用鹿茸、海馬等傳統補藥，需在醫生指導下選擇科學配方的營養素補充劑。

激素水平異常可選用克羅米芬、他莫昔芬調節下丘腦-垂體-性腺軸。感染因素導致的附睪炎需使用左氧氟沙星、頭孢曲松等抗生素。改善微循環藥物如胰激肽原酶可配合維生素C使用。用藥需嚴格遵循生殖專科醫師處方。

精索靜脈曲張患者推薦顯微鏡下精索靜脈結扎術，輸精管梗阻可選擇顯微外科吻合術。隱睪癥需在2歲前完成睪丸固定術。手術前后需配合抗炎治療和精子冷凍保存。

嚴重少弱精癥可采用宮腔內人工授精，梗阻性無精癥適用睪丸穿刺取精聯合試管嬰兒技術。遺傳因素導致的不育需進行胚胎植入前遺傳學篩查。輔助生殖前需全面評估夫妻雙方身體狀況。

建議每日攝入30克南瓜籽和200克藍莓等抗氧化食物，每周進行150分鐘中等強度運動如騎自行車。避免接觸雙酚A等環境雌激素，定期檢測精液質量。治療期間保持適度性生活頻率，配偶同步進行孕前檢查。持續3個月未見改善需復查調整方案，必要時轉診生殖醫學中心。