谷丙轉氨酶90一般多久能降下來，需結合具體原因和干預措施判斷。通常情況下，輕度升高的谷丙轉氨酶在去除誘因并采取適當措施后，可在數周內逐漸恢復正常。
1. 生理性因素導致的谷丙轉氨酶升高：
生理性因素如熬夜、劇烈運動、飲酒或飲食不當等，可能導致谷丙轉氨酶輕度升高。這種情況下，通過調整生活方式，如保證充足睡眠、避免過度勞累、戒酒及改善飲食結構，谷丙轉氨酶水平通常可在1-2周內恢復正常。
2. 病理性因素導致的谷丙轉氨酶升高：
病理性因素如病毒性肝炎、脂肪肝、藥物性肝損傷等，可能導致谷丙轉氨酶持續升高。這種情況下，需針對具體病因進行治療。例如，病毒性肝炎患者需在醫生指導下進行抗病毒治療；脂肪肝患者需通過控制體重、調整飲食和增加運動來改善病情；藥物性肝損傷患者需停用相關藥物并進行保肝治療。在積極治療的前提下，谷丙轉氨酶水平可能在數周至數月內逐漸下降。
在日常生活中，建議保持均衡飲食，多攝入富含維生素和膳食纖維的食物，如新鮮蔬菜、水果和全谷物，避免高脂肪、高糖和高鹽飲食。同時，適當進行有氧運動，如快走、游泳或騎自行車，有助于促進新陳代謝和肝臟健康。定期監測肝功能指標，及時發現并處理異常情況，對維護肝臟健康具有重要意義。
