腹脹氣可通過調整飲食、腹部按摩、適度運動、服用促胃腸動力藥或消化酶制劑等方式緩解。腹脹氣通常由飲食不當、腸道菌群失衡、胃腸動力不足、消化功能障礙、器質性疾病等原因引起。
1、飲食調整：避免豆類、洋蔥、碳酸飲料等產氣食物，選擇南瓜、山藥、小米等易消化食材。少量多餐可減少胃腸負擔，餐后散步10-15分鐘促進腸道蠕動。
胰酶腸溶膠囊
生產廠家：安徽金太陽生化藥業有限公司
功能主治：助消化藥。用于消化不良、胰腺疾病引起的消化障礙和各種原因引起的胰腺外分泌功能不足的替代治療。
用法用量：1.每餐20,000-40,000歐洲藥典單位脂肪酶,進餐時服用。2.根據癥狀調整劑量。本品宜用水整粒吞服。3.為方便吞咽,亦可打開膠囊,將微粒與水或流質同服,切忌嚼碎后服用。
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2、腹部按摩：順時針環形按摩臍周，配合熱敷改善局部血液循環。按摩時用掌心適度加壓，每日2-3次，每次5-8分鐘，可緩解腸痙攣促進氣體排出。
3、運動促排：快走、瑜伽扭轉體式、仰臥蹬車等運動能增強腹肌收縮力。建議每日進行30分鐘有氧運動，避免飯后立即劇烈運動。
4、促動力藥：多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等藥物可加速胃排空。這類藥物通過刺激5-HT4受體增強胃腸蠕動，適用于功能性消化不良引起的腹脹。
5、消化酶助劑：胰酶腸溶膠囊、復方消化酶、米曲菌胰酶等制劑能分解蛋白質與脂肪。消化功能減退者餐后服用可幫助營養吸收，減少食物滯留產氣。
腹脹期間需保持每日飲水量1500-2000ml，適量補充含雙歧桿菌的酸奶。持續性腹脹伴隨嘔吐、便血等癥狀應及時消化科就診，排除腸梗阻等器質性疾病。長期久坐人群建議每小時起身活動，避免穿緊身衣物壓迫腹部。
