性生活時間選擇早上或晚上均可，主要取決于個人生理節(jié)律和伴侶雙方的舒適度。
1、早晨性生活的特點(diǎn)：
男性晨間睪酮水平達(dá)到峰值，勃起功能更佳，體力充沛且壓力較小。部分人群經(jīng)過夜間休息后身體狀態(tài)較好，但需注意避免影響后續(xù)工作安排。晨間性生活可能提升一天的情緒狀態(tài)，但需預(yù)留足夠時間避免匆忙。
來益 維生素E
生產(chǎn)廠家：浙江醫(yī)藥股份有限公司新昌制藥廠
功能主治：1.維生素E是高效抗氧化劑，可使細(xì)胞膜免受自由基的傷害，起到保護(hù)血管、心臟、乳房、眼睛、皮膚及腺體等器官的作用，可以預(yù)防多種慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直腸癌等
2.促進(jìn)蛋白質(zhì)更新合成，可促進(jìn)傷口愈合
3.與生殖功能和精子生成有關(guān)，可預(yù)防流產(chǎn)、不孕癥、保養(yǎng)卵巢
4.改善免疫功能，延緩衰老
5.保護(hù)紅細(xì)胞膜，預(yù)防溶血性貧血
6.美白祛斑、美發(fā)護(hù)發(fā)、防曬護(hù)膚
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
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2、晚間性生活的特點(diǎn)：
夜間環(huán)境私密性更強(qiáng)，褪黑素分泌有助于放松身心。經(jīng)過一天活動后肢體更靈活，但需評估日間疲勞程度。睡前性生活可能改善睡眠質(zhì)量，但個別敏感人群可能出現(xiàn)興奮性失眠。
建議根據(jù)雙方作息規(guī)律協(xié)商合適時段，優(yōu)先選擇共同清醒且放松的時間。保持適度頻率比刻意追求時段更重要，避免在過度疲勞、飲酒后或情緒緊張時進(jìn)行。日常可通過均衡飲食、規(guī)律運(yùn)動增強(qiáng)體能，適度補(bǔ)充鋅、維生素E等營養(yǎng)素。注意觀察身體反應(yīng)，出現(xiàn)持續(xù)不適需咨詢專科
