漂白牙齒的效果通常能維持6個月至2年，具體時長與個人飲食習慣、口腔護理方式密切相關。
1、影響漂白效果持續時間的因素：
頻繁攝入咖啡、茶、紅酒等深色飲品會加速牙齒著色，縮短美白效果。吸煙者的牙齒更容易被尼古丁染色，美白效果維持時間可能縮短至3-6個月。日常口腔護理習慣直接影響效果持久性，使用含氟牙膏和軟毛牙刷能減少牙釉質磨損，延長美白效果。夜間磨牙或牙齒咬合異常可能導致釉質微裂紋，使色素更易沉積。
2、延長美白效果的方法：
漂白后48小時內需避免食用含色素的食物，建立"白色飲食"習慣能顯著延長效果。定期使用美白牙膏可輔助維持色澤，但需避免過度使用導致牙本質敏感。每半年接受一次專業潔牙能去除表面菌斑和色素沉積。牙醫定制的美白保持器可每月使用1-2次鞏固效果，但需在專業指導下進行。
為維持牙齒美白效果，建議每日刷牙兩次并使用牙線清潔牙縫，減少色素沉積機會。控制酸性食物攝入量以防牙釉質腐蝕，選用中性PH值的漱口水保持口腔環境平衡。適度增加蘋果、芹菜等富含纖維的蔬果攝入，通過咀嚼動作清潔牙面。避免突然的溫度變化刺激牙齒，飲用過熱或過冷飲品可能加速釉質裂紋形成。定期口腔檢查能及時發現并處理可能影響美白效果的牙齦問題或齲齒。
