孕婦不愛吃飯可通過調整飲食結構、補充維生素、改善就餐環境、少食多餐、心理疏導等方式治療。孕婦不愛吃飯通常由激素變化、妊娠反應、營養缺乏、胃腸功能紊亂、情緒焦慮等原因引起。
選擇清淡易消化的食物如小米粥、蒸南瓜、清湯面，避免油膩辛辣刺激。增加富含維生素B6的香蕉、鱷梨，緩解孕吐反應。每日保證雞蛋、魚肉等優質蛋白攝入，搭配新鮮果蔬補充膳食纖維。
在醫生指導下服用復合維生素片，重點補充葉酸、鐵劑和維生素B族。鋅元素缺乏可能影響味覺敏感度，可通過牡蠣、瘦肉等食物補充。妊娠劇吐嚴重時需靜脈注射葡萄糖電解質溶液。
保持餐廳通風避免油煙味刺激，使用檸檬香薰緩解惡心感。餐具選用淡色系減少視覺負擔，播放輕音樂創造放松氛圍。與家人共同進餐能增強食欲，避免單獨快速進食。
將三餐改為5-6次小份量進食，每次攝入200-300千卡食物。晨起前食用蘇打餅干緩解空腹不適，夜間備好酸奶、堅果作為加餐。隨身攜帶無糖薄荷糖抑制反胃感。
產前抑郁可能導致食欲減退，可通過孕婦瑜伽、冥想緩解壓力。參加母嬰課程學習孕期營養知識，與產科醫生溝通制定個性化飲食方案。伴侶應主動承擔家務減少孕婦焦慮情緒。
孕期飲食需保證每日1800-2200千卡熱量，優先選擇全谷物、深色蔬菜、低糖水果。適當進行散步、孕婦操等低強度運動促進胃腸蠕動。定期監測體重增長曲線，妊娠中晚期每周增重0.3-0.5公斤為正常范圍。出現持續24小時無法進食或體重下降超過孕前5%時需立即就醫。
