蛋白質吃多了,人體通常不能都吸收。具體分析如下:
蛋白質是組成人體一切細胞、組織的重要成分,具有補充營養、調節內分泌、提高人體免疫力、維持新陳代謝、維持肌肉運動、維持身體健康等多種功效和作用。日常生活中適量攝入蛋白質對身體健康有好處,但過量攝入可能對身體造成負面影響。蛋白攝入過多容易造成脂肪堆積,容易引起肥胖,還容易導致骨質疏松。如果攝入蛋白質過多,通常不能完全被吸收利用,蛋白質在腎臟排泄會加重腎臟的負荷,不利于腎臟健康。建議日常生活中養成健康的飲食習慣,均衡飲食,避免過量攝入某一種營養元素,以免對身體帶來負面影響。
如果蛋白質吃多了身體出現不良癥狀,建議及時就醫,以免延誤病情。