月經(jīng)異味可通過保持衛(wèi)生、調(diào)整飲食、局部護(hù)理等方式改善，通常由細(xì)菌感染、激素波動(dòng)、衛(wèi)生習(xí)慣不良、飲食不當(dāng)、婦科疾病等因素引起。

1、衛(wèi)生管理：

經(jīng)期需每2-3小時(shí)更換衛(wèi)生巾，選擇透氣性好的棉質(zhì)產(chǎn)品。每日用溫水清洗外陰1-2次，避免使用堿性洗液或灌洗陰道。經(jīng)血滯留超過4小時(shí)易滋生厭氧菌，產(chǎn)生魚腥味。

2、飲食調(diào)節(jié)：

增加酸奶、納豆等含益生菌食物，減少大蒜、洋蔥等含硫化合物攝入。每日飲用蔓越莓汁200ml或蒲公英茶，有助于抑制泌尿生殖道致病菌繁殖。

3、局部護(hù)理：

出現(xiàn)瘙癢時(shí)可外用克霉唑乳膏處理真菌感染，細(xì)菌性異味使用聚維酮碘溶液稀釋沖洗。避免在經(jīng)期使用陰道栓劑，防止改變pH值加重菌群失衡。

4、感染因素：

可能與細(xì)菌性陰道病、滴蟲性陰道炎有關(guān)，通常表現(xiàn)為灰白色分泌物伴腐臭味、外陰灼熱感等癥狀。需進(jìn)行白帶常規(guī)檢查，確診后可口服甲硝唑、克林霉素或局部使用替硝唑栓。

5、疾病排查：

持續(xù)惡臭需排除宮頸炎、子宮內(nèi)膜息肉等器質(zhì)性疾病。婦科超聲檢查可觀察宮腔情況，宮腔鏡能直接檢查內(nèi)膜病變，異常出血伴臭味需進(jìn)行HPV篩查。

經(jīng)期建議穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)衣，每日進(jìn)行30分鐘快走或瑜伽促進(jìn)盆腔血液循環(huán)。兩周未改善需婦科就診，長期使用抗生素可能破壞正常菌群，反復(fù)感染需檢測血糖排除糖尿病。經(jīng)期抵抗力下降時(shí)，需保證每日7小時(shí)睡眠和維生素C攝入。