山楂干泡水飲用對降血脂有一定輔助作用，但需結合長期堅持和綜合調理才能見效，通常建議持續(xù)飲用3個月以上。
山楂富含黃酮類化合物、有機酸及膳食纖維，這些成分能促進膽固醇代謝、抑制腸道對脂肪的吸收。每日取5-10克山楂干沸水沖泡，分2-3次飲用，可增強血管彈性。需注意山楂酸性較強，空腹飲用可能刺激胃黏膜，建議餐后服用。搭配決明子、荷葉等藥食同源食材效果更佳，但胃酸過多者應減量。
降血脂不能僅依賴單一方法。建議同步控制動物內臟等高膽固醇食物攝入，每周進行150分鐘以上快走、游泳等有氧運動。血脂異常嚴重者需在醫(yī)生指導下聯(lián)合他汀類藥物干預，定期監(jiān)測血脂四項指標。山楂泡水作為輔助手段，需配合生活方式調整才能穩(wěn)定改善血脂水平。
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