冬天臉部緊繃感可能由低溫干燥、皮脂分泌減少、角質層水分流失、皮膚屏障受損、敏感性皮膚等因素引起。
1、低溫干燥：寒冷空氣濕度降低，皮膚表面水分蒸發加速。建議使用加濕器維持室內濕度在40%-60%，外出時佩戴圍巾減少冷風直接刺激，選擇含透明質酸、神經酰胺的保濕霜增強鎖水功能。
2、皮脂分泌減少：低溫環境下皮脂腺活躍度下降，天然油脂膜變薄。每日清潔水溫控制在32-34℃，避免使用皂基潔面產品，潔面后3分鐘內涂抹角鯊烷、乳木果油等脂質成分護膚品。
3、角質層脫水：冬季汗腺分泌減少導致天然保濕因子不足。可每周進行1-2次燕麥面膜濕敷，選擇含尿素、甘油的保濕產品，避免頻繁使用磨砂膏等物理去角質方式。
4、屏障功能受損：過度清潔或不當護理破壞皮膚磚墻結構。需停用含酒精、香精的護膚品，修復期選用含膽固醇、游離脂肪酸的模擬皮脂產品，夜間使用凡士林進行封閉性護理。
5、敏感肌反應：冷熱交替刺激引發血管神經高反應性。建議更換為氨基酸系潔面，避免突然進出溫差過大環境，選擇含紅沒藥醇、積雪草苷的舒緩型護膚品。
冬季護膚需注重溫和清潔與強化保濕的協同護理，每日飲水量不低于1500ml，適量增加深海魚類、堅果等富含不飽和脂肪酸的食物攝入。室內取暖時保持空氣流通，戶外活動前30分鐘涂抹防曬系數SPF30以上的防護產品。持續性嚴重干燥伴隨脫屑紅斑時，需皮膚科排查特應性皮炎或玫瑰痤瘡等病理性因素。
