接種四價疫苗后需注意局部護理、體溫監測、飲食調整、運動限制及異常反應觀察，日常可適當補充蛋白質與維生素。
1、局部護理：
接種后24小時內避免注射部位沾水，防止感染。若出現紅腫或硬結，可用干凈毛巾冷敷緩解，禁止抓撓或熱敷。48小時后仍有明顯腫脹需就醫排查過敏反應。
2、體溫監測：
部分人群接種后6-12小時可能出現低熱，體溫低于38.5℃時可物理降溫。持續發熱超過48小時或體溫超過39℃，需考慮合并感染可能，應及時進行血常規檢查。
3、飲食調整：
接種后三天內避免食用海鮮、辛辣刺激食物，減少過敏風險。建議增加雞蛋、牛奶等優質蛋白攝入，搭配獼猴桃、橙子等富含維生素C的水果，促進抗體生成。
4、運動限制：
接種后72小時內避免劇烈運動如跑步、游泳，防止疫苗反應加重。可進行散步等低強度活動，心率控制在100次/分鐘以下為宜。
5、異常觀察：
警惕皮疹、呼吸困難等速發型過敏反應，此類癥狀多在接種后30分鐘內出現。若發生面部水腫或血壓下降，需立即使用腎上腺素筆并急診處理。
接種后兩周內保持規律作息，每日飲水1500-2000ml促進代謝。避免飲酒以免影響免疫效果，可進行八段錦、太極拳等舒緩運動增強體質。出現關節疼痛或乏力癥狀時，建議暫停健身房器械訓練，改為瑜伽拉伸。哺乳期女性接種后需觀察嬰兒是否出現腹瀉等消化道反應，過敏體質人群應備好氯雷他定等抗組胺藥物。
