屁股溝里長疙瘩可能由毛囊炎、皮脂腺囊腫、肛周膿腫、痔瘡、尖銳濕疣等原因引起，可通過局部清潔、藥物治療、手術引流等方式處理。

1、毛囊炎：局部毛囊細菌感染導致紅腫疼痛，可能與久坐、出汗多、衛生不良有關。每日用溫水清洗后涂抹莫匹羅星軟膏，避免抓撓。穿透氣棉質內褲，癥狀持續需就醫排除真菌感染。

2、皮脂腺囊腫：皮脂腺堵塞形成無痛腫塊，繼發感染時出現紅腫。囊腫較小可熱敷促進吸收，較大需門診行囊腫切除術。避免自行擠壓，繼發感染時需口服頭孢克洛抗炎。

3、肛周膿腫：肛竇感染引發皮下化膿，伴隨發熱、跳痛?？赡芘c腹瀉、免疫力低下有關。需急診行膿腫切開引流術，術后配合甲硝唑聯合左氧氟沙星抗感染治療。

4、痔瘡：靜脈曲張形成柔軟腫物，排便時突出。久坐、便秘為主要誘因。溫水坐浴后使用復方角菜酸酯栓，增加膳食纖維攝入。血栓性痔需行痔核切除術。

5、尖銳濕疣：HPV感染導致菜花樣贅生物，具有傳染性。需冷凍治療或光動力療法清除疣體，配合干擾素凝膠抑制病毒。伴侶需同步檢查，避免無保護性接觸。

日常保持肛周清潔干燥，選擇寬松透氣的衣物。飲食注意補充南瓜、燕麥等富含膳食纖維的食物，避免辛辣刺激。每日進行提肛運動促進血液循環，出現進行性增大、破潰滲液或發熱癥狀應及時到普外科或皮膚科就診。