腳踝出現硬疙瘩可能與腱鞘囊腫、骨贅形成、脂肪瘤、痛風石、表皮樣囊腫等因素有關,可通過藥物、穿刺抽吸、手術切除等方式治療。
1、腱鞘囊腫:關節或腱鞘周圍結締組織退變導致囊液積聚,觸診呈圓形包塊,質地堅韌且活動度差。局部熱敷或穿刺抽吸可緩解癥狀,復發者需手術完整切除囊壁。
2、骨贅增生:長期關節勞損引發骨質異常增生,常見于踝關節邊緣,X線顯示骨性突起。減少跑跳運動并穿戴護踝,嚴重者需關節鏡下行骨贅磨除術。
3、脂肪瘤:皮下脂肪異常堆積形成的良性腫瘤,觸診柔軟但有完整包膜。直徑小于3厘米且無壓迫癥狀時無需處理,增大者可選擇激光消融或手術摘除。
4、痛風結節:尿酸結晶沉積形成的黃白色結節,多伴隨關節紅腫熱痛。需長期服用別嘌醇、非布司他降尿酸,急性期使用秋水仙堿、依托考昔抗炎鎮痛。
5、表皮囊腫:毛囊堵塞導致角質堆積形成的皮下腫物,中央可見黑色開口。保持皮膚清潔避免感染,合并化膿時需切開引流,頑固性囊腫需手術完整剝除。
日常建議選擇低嘌呤飲食,限制動物內臟和海鮮攝入;運動時穿戴高幫鞋保護踝關節,避免反復扭傷;每日溫水泡腳后按摩踝周可促進血液循環,發現腫塊持續增大或疼痛加劇需及時骨科就診。