老年人新陳代謝變慢，身體機能減退，睡眠質量也隨之下降，很多老年人選擇服用安眠藥。但是，你知道嗎?如果選不對安眠藥，就會影響第二天的精神狀態。那么，如何正確選用安眠藥呢?

醫生告知，安眠藥有短效、中效和長效之分，應用時要根據失眠的表現適當選擇。詹淑琴說，首先，如果只是單純入睡困難，可選擇快速起效的短效藥，如思諾思。思諾思的有效成分唑吡坦是新一代非苯二氮類催眠鎮靜藥。口服唑吡坦一片(10毫克)可以獲得較正常的睡眠。服藥15―30分鐘后就會入睡，而且不會發生如睡不醒、乏力、無精打采等殘留癥狀。有研究表明，連續用藥5周，患者的睡眠結構不受影響，入睡時間縮短，夜間醒覺次數減少，總睡眠時間延長。而且，思諾思服2片和服1片都一樣，效果并不加倍。

其次，如果是入睡不難，只是醒得太早，則可選用中長效的藥物，如硝基安定和氯硝安定等，讓失眠者能得到末端睡眠。

其三，如果是睡眠質量差、夜間易醒，則失眠者可能存在焦慮的情緒，此時可選用中效藥物，如羅拉等含抗焦慮成分的安眠藥，還可服用長效類的導眠能、苯巴比妥、安定等，這些藥物有利于加深睡眠;易醒、噩夢多的人可用短、中效藥物，如舒樂安定。

不過，上述這些安眠藥，服用時間各有要求。一般來說，短期失眠用藥2周就可以停藥。慢性失眠要長期服用。一般一周失眠3次以上不能入睡的，需天天服藥，如果在3次以下的，就應該按需服藥。詹大夫認為，安眠藥沒必要天天吃，是否需要服藥得視情況而定。

幾種藥交替服減少耐藥性

在失眠人群中，老年人占多數。老年人對安眠藥比較敏感，極易產生耐藥性。一旦產生耐藥性，很多人會自行加大藥量。久服停藥后會出現頭暈、惡心、肌肉跳動或失眠加重癥狀。因此，老年人應幾種安眠藥經常交替使用以減少耐藥性。

另外，由于老年人的腦組織較為脆弱，對一些安眠鎮靜藥敏感性增高，如使用巴比妥類鎮靜安眠藥物，由于體內分解緩慢，容易感到困倦或昏睡，但有時也會出現過度興奮和激動，這是由于興奮抑制的平衡被破壞所致。因此，老年人服用此類藥物時要減量。