高考前不建議服用藥物追求超常發揮，可通過調整作息、心理調適、營養補充、適度運動、模擬訓練等方式提升狀態。藥物干預可能帶來頭暈、心悸、胃腸不適等副作用，影響正常發揮。
匹得邦 莫匹羅星軟膏
生產廠家：湖北人福成田藥業有限公司
功能主治：本品為局部外用抗生素，適用于革蘭陽性球菌引起的皮膚感染，例如:膿皰病、癤腫、毛囊炎等原發性皮膚感染及濕疹合并感染、不超過10厘米*10厘米面積的淺表性創傷合并感染等繼發性皮膚感染。
用法用量：本品應外用，局部涂于患處。必要時，患處可用輔料包扎或敷蓋，每日3次，5天一療程，必要時可重復一療程。
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保持7-8小時規律睡眠，避免熬夜復習。午間安排20分鐘小憩，用遮光眼罩和耳塞營造安靜環境。睡前1小時停止使用電子設備，通過熱水泡腳或輕音樂助眠。
每日進行10分鐘正念呼吸練習，采用478呼吸法緩解焦慮。家長避免過度施壓，考生可通過寫日記或傾訴釋放情緒。模擬考試后分析錯題而非糾結分數。
早餐搭配全麥面包、水煮蛋和核桃，午餐增加深海魚類和深色蔬菜。兩餐間補充藍莓、香蕉等富含抗氧化物質的水果。避免油炸食品和過量咖啡因攝入。
每天進行30分鐘中低強度運動，如快走、瑜伽或跳繩。運動后適當補充電解質，運動時間安排在下午4-6點皮質醇較低時段。考前一天停止劇烈運動。
按高考時間表進行全真模擬，使用真題卷限時訓練。整理各學科高頻考點清單，重點復習易錯題型。考前一天停止新題練習，回顧基礎知識點。
考前飲食宜選擇易消化的雜糧粥、清蒸雞肉和西蘭花，避免生冷辛辣食物。每天進行15分鐘頸部放松操，配合熱敷緩解肩頸緊張。準備考試用品時列詳細清單，提前考察考場路線。出現嚴重失眠或焦慮癥狀時，需在醫生指導下短期使用佐匹克隆、勞拉西泮等處方藥，禁止自行服用興奮劑類物質。
