四肢麻木常見于頸椎間盤突出癥、腰椎間盤突出癥、腦血栓、腦出血和脊髓炎等疾病中。以腦血栓為例，患者盡量選擇高蛋白質(zhì)、高維生素、低鹽、低脂的食物，可適當(dāng)進(jìn)食含脂肪少而含蛋白質(zhì)高的魚類、家禽、瘦肉、豆類等，還可適當(dāng)多吃新鮮的蔬菜和水果；應(yīng)避免進(jìn)食高脂肪、高鹽、高熱量的食物，特別是含飽和脂肪酸高的肥肉、動物油脂、動物內(nèi)臟等，還應(yīng)限制飲酒等。此外，患者還應(yīng)注意：

1、進(jìn)餐應(yīng)定時定量，少量多餐，每天4~5餐，避免暴飲暴食。

2、進(jìn)食及飲水速度不宜過快，家屬不可在其進(jìn)食或吃藥時打擾，以免引起嗆咳。

3、建議采用蒸、煮、燉、拌、氽、水溜、煨、燴等少鹽、少油的烹調(diào)方式。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)豆制品

大白菜、卷心菜、干木耳、水發(fā)木耳、西紅柿

慎食食物

肉蛋奶主食零食類飲料類油炸食物腌制食物

豬肥肉、豬大腸、豬油、鴨皮

更多建議

自覺四肢麻木的患者，日常還應(yīng)注意：

1、注意休息，保證充足的睡眠。

2、確保在家中的環(huán)境安全，進(jìn)行適合自己的日常活動，防止跌倒。

3、運(yùn)動要適當(dāng)，循序漸進(jìn)，避免進(jìn)行高強(qiáng)度性運(yùn)動，避免反復(fù)旋轉(zhuǎn)和彎腰的運(yùn)動，如某一特定的活動會引起嚴(yán)重的腰痛，或使疼痛明顯加重，則應(yīng)避免進(jìn)行該活動，或嘗試其他活動方式。

4、盡量避免主動和被動吸煙。

5、如果頻繁出現(xiàn)四肢麻木，甚至癥狀比較嚴(yán)重、持續(xù)的時間較長，患者應(yīng)及時到醫(yī)院就醫(yī)診治。