每天睡不夠可能是環境刺激、壓力過大、神經衰弱、貧血、焦慮癥等因素所造成，可以配合生活干預、飲食調理、口服藥物等方法改善，建議做好身體的護理。
1、環境刺激：如果周圍的環境過于嘈雜、光線過亮，可能會對睡眠造成影響，從而表現出睡不夠的癥狀。建議創造安靜、溫馨的睡眠空間。
2、壓力過大：如果長時間處于緊張焦慮狀態下或者也經常加班熬夜，可能會對正常的睡眠造成影響。建議勞逸結合，多去戶外呼吸新鮮空氣。
3、神經衰弱：該疾病可能會導致神經功能受到刺激，引起睡眠質量低下、睡眠不夠。建議遵醫囑使用甲鈷胺片、谷維素片、維生素B12片等藥物治療。
4、貧血：如果長時間挑食，可能會伴隨著營養不良，從而引起貧血，此時可能會產生四肢乏力、嗜睡等癥狀。患者需要在醫生指導下使用當歸補血口服液、乳酸亞鐵片等藥物治療。
5、焦慮癥：如果患者出現了焦慮癥，也可能伴隨著睡眠質量過差、瞌睡等不適，患者需要遵醫囑選擇鹽酸舍曲林片、奧氮平片等藥物治療。
在治療的過程中需要多休息，避免吃一些刺激性食物，也可以適當做一些有氧運動。如果不適癥狀一直未得到改善，建議及時就醫。
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