孕中期肚子刺痛可能由子宮韌帶拉伸、假性宮縮、胃腸脹氣、尿路感染、胎盤早剝等原因引起。
1、韌帶拉伸：子宮快速增大牽拉圓韌帶，表現為單側腹股溝或下腹短暫銳痛。建議側臥休息、熱敷緩解，避免突然改變體位。疼痛持續超過1小時需排除病理性因素。
2、假性宮縮：孕激素變化引發子宮不規則收緊，表現為整個腹部發緊伴隱痛。可通過飲水休息緩解，每小時超過4次或伴隨出血需就醫。記錄宮縮頻率有助于醫生判斷。
3、胃腸脹氣：孕激素延緩腸道蠕動，脹氣壓迫子宮引發刺痛。分次進食、散步促進消化，避免豆類等產氣食物。持續腹脹合并嘔吐需排查腸梗阻。
4、尿路感染：增大的子宮壓迫輸尿管易引發感染，表現為下腹刺痛伴尿頻尿急。每日飲水2000ml以上，蔓越莓汁可能預防感染。出現發熱或血尿需抗生素治療。
5、胎盤早剝：血管異常或外傷導致胎盤剝離，表現為持續劇痛伴陰道流血。立即臥床并呼叫急救，需超聲確診后行緊急剖宮產或期待治療。
孕婦應保持每日30分鐘溫和運動如孕婦瑜伽，飲食增加膳食纖維攝入量至25g/天，避免高脂飲食。睡眠時采用左側臥位改善胎盤供血，使用孕婦枕減輕腹部壓力。定期產檢監測血壓和胎心，出現規律腹痛、胎動減少或陰道流液需立即就診。
