通常情況下,腰圍瘦了5厘米會很明顯,也可能不明顯。具體分析如下:
1.明顯:腰圍瘦了是相當明顯的,特別是體重本身很輕的人群,對于身體外觀可能會產生很大的變化。此外,5厘米的減少也可能會在健康方面產生積極的影響,如減少腹部脂肪,改善腰腹部器官負擔等。
2.不明顯:如果本身是比較胖的人群,腰圍上脂肪多,腰很粗,瘦了一點就可能不明顯。
減少腹部脂肪還與健康飲食、適當運動等多種因素有關。因此,如果目標是減少腰圍,需要采取綜合措施,包括健康飲食、適當運動、生活方式等。同時,需要注意不要過度追求瘦身,以至于過度節食或者消耗過多能量,給身體帶來負擔。最好在醫生的建議下,選取最適合自己的減肥方式。