女人長期騎自行車腿是否會變粗,需要根據多方面因素來判斷,才可以避免一些不良情況的發生,也可以達到鍛煉身體的效果。
1、不會變粗:如果女性在長期騎自行車時嚴格控制好時間,同時騎車時間在20分鐘到30分鐘,一般能夠消耗腿部多余的脂肪,達到健美肌肉,使腿部變得更加的纖細,也可以改善腿部外觀,大多數不會引起腿變粗。
2、會變粗:如果騎車時間過長,會導致肌肉變得更加的粗壯,如果在此期間沒有進行局部拉伸,一般會使腿部變得比較粗,進而會對腿部外觀造成影響。
為了避免這種情況的出現,也為了達到瘦身的效果,在騎車瘦腿時,需要注意嚴格控制好時間,也需要注意做好腿部的護理工作。另外,在日常生活中還需要注意加強腿部的熱敷,可以促進局部的血液循環,也有利于緩解局部肌肉的緊繃狀態,避免出現肌肉腿的情況。