年輕人腰肌勞損的自愈時間與患者疾病嚴重程度、治療方式等因素有關，不可一概而論。
腰肌勞損是由于勞累、負重等不良因素反復刺激導致腰部肌肉、韌帶以及筋膜不同程度的損傷。若是輕度腰肌勞損，通過注意休息、物理治療或貼敷舒筋活絡的膏藥，促進局部血液循環，短期內可以得到緩解。若腰肌勞損比較嚴重，致患者無法正常生活工作時，可到醫院康復科或骨科就診，在醫生的指導下完成各類加強腰部肌肉的鍛煉，配合理療按摩，癥狀會逐漸緩解，但仍要注意預防復發。
此外，由于腰肌勞損目前沒有特效治療方法，因此患者出現不適癥狀應及時采取功能鍛煉、理療等方式緩解，必要時可及時就醫。
腰肌勞損有急性和慢性之分，一旦發作就不能短時間治好。腰肌勞損患者嚴重的需要手術醫治，普通和輕微癥患者，可以采用按摩、針灸、理療、外敷藥物等方法進行治療。溫摩膏能輔助治療腰肌勞損嗎？實際上，溫摩膏治療筋骨病效果比較理想，對腰肌勞損也有不錯的療效，藥品具體參數如下：
【溫摩膏功效】用于腰椎病，腰椎間盤突出、風濕性關節炎、腰肌勞損、軟組織損傷、肩周炎、滑膜炎、骨質增生的輔助治療。
【產品規格】12貼/盒
【儲存條件】置于陰涼干燥處密封保存
【保質期】24個月
【零售價】158元/盒
