慢性前列腺炎患者可進行適度性生活,頻率控制、體位調整、衛生管理、心理放松、癥狀監測是主要注意事項。
1、頻率控制:每周1-2次性生活有助于前列腺液排出,過度禁欲可能致分泌物淤積,頻繁性活動則加重充血。建議建立規律排精周期,突發疼痛時暫停。
2、體位調整:采用側臥位或女上位減少盆腔壓力,避免會陰部受壓的騎跨體位。性交后30分鐘內排尿可降低尿路感染風險。
3、衛生管理:性生活前后清洗外生殖器,使用安全套降低細菌逆行感染概率。合并尿道不適時可用溫水坐浴緩解癥狀。
4、心理放松:焦慮情緒會加重盆底肌痙攣,通過腹式呼吸訓練降低交感神經興奮性。伴侶間充分溝通能減少心理壓力。
5、癥狀監測:射精后灼痛持續超2小時需就醫,血精發作應立即停止性活動。定期檢測前列腺液白細胞計數評估炎癥狀態。
日常飲食增加番茄、南瓜子等含鋅食物,避免辣椒、酒精刺激。凱格爾運動改善盆底血液循環,水溫40℃以下熱水浴每次不超過15分鐘。癥狀急性期建議暫停性生活1-2周,恢復期從每月2-3次逐步增加至正常頻率。排尿異常或睪丸墜脹持續存在時需進行前列腺按摩治療。