一般在晚上9點(diǎn)以后吃飯、喝水會(huì)導(dǎo)致臉腫的情況。
晚上9點(diǎn)以后身體會(huì)逐漸處于睡眠的狀態(tài),此時(shí)運(yùn)動(dòng)量比較少,而且腎臟的代謝能力和循環(huán)能力也會(huì)下降。如果喝水量比較多,或是攝入食物,會(huì)導(dǎo)致水分無(wú)法排出體外,血液中的水分聚積過(guò)多,容易產(chǎn)生水腫的狀況,可能引起臉腫。此種情況一般隨著代謝會(huì)逐漸消失,屬于正常的生理反應(yīng),不需要特殊調(diào)理或者是治療。但建議在晚上9點(diǎn)后避免喝水、吃飯,以免影響身體的代謝能力,如果一次的攝入量過(guò)多,還會(huì)引起明顯的身體水腫情況,不利于美觀。
在晚上睡覺前盡量要控制水分的攝入,而且也要注意個(gè)人飲食,少吃一些油膩性的食品,比如炸雞、肥肉等,避免增加腸道的負(fù)擔(dān)。如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)水腫,需要到醫(yī)院做檢查,明確身體情況后,需遵醫(yī)囑采取相應(yīng)的治療措施。